Stilte retraite: hoe je stilte omzet in goud!

Je zou denken dat de meeste mensen het idee om vier uur ’s ochtends wakker te worden en de hele dag gedurende 10 dagen te mediteren, te zwijgen en met niemand oogcontact te maken, een ware hel zouden vinden. Toch is een stilte retraite ontzettend populair geworden, waarbij 10 dagen niet praten, sms’en, internetten, lezen, schrijven, dutten of enige andere vorm van afleiding, hoog in het vaandel wordt gedragen. Een stilte retraite gaat om jou en de gedachten in je hoofd.

Verhoging van productiviteit en creativiteit

Meditatie is zo gangbaar geworden dat grote bedrijven cursussen aan hun personeel aanbieden, aangezien uit studie na studie blijkt dat het helpt om stress en absenteïsme te verminderen, terwijl de productiviteit en creativiteit toenemen.

Een stilte retraite is een volledig seculiere praktijk en beschrijft het mediteren als “een praktische manier om gemoedsrust te bereiken en een gelukkig, productief leven te leiden”. Dus eigenlijk biedt het de gouden sleutel tot geluk. Geen wonder dat stilte retraites vaak volgeboekt zijn.

Emotionele rollercoaster stopzetten

Een van de voordelen van stil zijn en geen afleiding hebben van de gedachten in je hoofd, is dat je alle onbehulpzame gedragspatronen opmerkt waar je in het dagelijks leven in verstrikt raakt. We blijven vaak vasthangen in bepaalde onderwerpen die ons van streek maken, maar eigenlijk zijn deze onderwerpen totaal betekenisloos. Het mooie van stilte retraites is dat je duidelijker kan zien hoe al deze dingen die je van streek maken, gewoon in je hoofd zitten. Het is ook niet noodzakelijk om een stilte retraite te boeken. Je kunt gemakkelijk en eenvoudig jouw eigen stilte retraite samenstellen, thuis of op een leuke en aangename bestemming. De enige regels die je moet volgen zijn: laat mobiele apparaten thuis en zorg ervoor dat je dagelijks bezig blijft met bijvoorbeeld wandelingen in de natuur.

Het kiezen van een passende Liquid

Het kiezen van passende e-liquid kan voor veel beginnende dampers een moeilijke opgave zijn. Naarmate het dampen steeds populairder werd zijn er ook een stuk meer smaken geïntroduceerd. Zo is het tegenwoordig voor dampers mogelijk om een smaak te kiezen die het beste bij hun eigen wensen en voorkeuren past. Maar naast de smaak raden wij je aantal om e-liquids te kiezen op basis van andere aspecten. Welke aspecten dit zijn, dat lees je hieronder.

De keuze uit verschillende nicotinegehaltes

Er zijn allerlei merken die e-liquids aanbieden. Een voorbeeld van een merk dat e-liquids verkoopt is Vaprance. In het assortiment van Vaprance vind je allerlei soorten e-liquids met verschillende nicotinegehaltes. Zo kun je kiezen nicotinegehaltes van 0 tot 18 mg. Wil je de meest gezonde E-liquid van Vaprance bestellen? Dan raden je natuurlijk aan om te kiezen voor de e-liquid met een 0 mg nicotinegehalte. Wil je echter minderen met roken of uiteindelijk helemaal stoppen met roken? Dan is het mogelijk om in het begin te kiezen voor een e-liquid met een hoger nicotinegehalte en dit langzamerhand af te bouwen.

Verschillende smaken e-liquids

Inmiddels zijn er e-liquids verkrijgbaar in allerlei soorten smaken. Je hebt fruitsmaken, tabacco smaken, maar bijvoorbeeld ook de Vaprance Black Label e-liquids. Vind je het in het begin moeilijk om een keuze te maken uit al deze beschikbare smaken? Dan raden we je eens aan om te beginnen met het wegstrepen van smaken die je sowieso niet lekker zal gaan vinden. Naarmate de keuze kleiner wordt zal je merken dat het maken van de keuze een stuk gemakkelijker wordt.

De verhoudingen

E-liquids zijn verkrijgbaar in verschillende verhoudingen. E-liquids met een hoger PG-gehalte voelen sterker aan de in keel en komen het meeste overeen met traditionele sigaretten. Kies je voor een e-liquid met een hoger VG-gehalte? Dan zal deze zachter aanvoelen in de keel en meer damp produceren. Je kan dus naar wens een e-liquid kiezen die het beste bij jou past.